兵庫県「令和7年度健康づくり研修会」においてパフォーマンスアップのための睡眠セミナーを実施

健康に前向きな社会を目指し、コンディショニングブランド「TENTIAL（テンシャル）」を展開する株式会社TENTIAL（所在地：東京都品川区、代表取締役CEO：中西裕太郎、以下「TENTIAL」）は、兵庫県の令和7年度健康づくり研修会において睡眠セミナーの提供をいたしました。

兵庫県では、「健康づくりチャレンジ企業等」に対し専門家を派遣し、働き盛り世代の健康づくりを推進しています。TENTIALは、本取り組みの一環として、最適な睡眠時間の考え方や睡眠の質を高めるための具体的な方法など、従業員のパフォーマンスアップにつながる睡眠のポイントを伝えることを目的に、講師を派遣しました。

※健康づくりチャレンジ企業：従業員およびその家族の健康づくりに積極的に取り組む企業・団体として、兵庫県に登録された企業

セミナー実施前の調査でわかったこと

セミナー実施前のアンケートでは、自身の睡眠に満足していると回答した参加者はわずか12％。多くの参加者が睡眠に関する何らかの不満を抱えている実態が明らかになりました。

また、参加者の約73%が「睡眠改善に興味があった」と回答しており、働き盛り世代における睡眠への関心の高さが示されました。

セミナーの概要と実施内容

ニーズを踏まえ、参加者の課題に寄り添うセミナーを設計しました。本セミナーはオンライン形式で実施し、兵庫県内の企業5社から計109名が参加いただきました。

事前に各社のセミナー担当者にヒアリングを行い、参加者の働き方や抱える課題に応じて内容を最適化したことで、各社の実態に即したセミナーを行いました。セミナー構成の一例はこちらです。

1. 睡眠のメカニズム： パフォーマンスの最大化に向けた睡眠の基礎知識
2. 実践コンディショニング： 自律神経を整え、入眠の「準備」を最適化する
3. 今夜から取り組む： 今日からできる具体的な睡眠改善アクション
4. 質疑応答・ディスカッション： 参加者間の課題共有と解決策の提示

オンライン形式ではありましたが、ワークを交えた構成により、講師への質問やチャットでの意見交換が非常に活発に行われました。働き盛り世代における「睡眠」への関心の高さが改めてうかがえる内容となりました。

セミナー実施後の参加者の声とアンケート結果

セミナー実施後、参加者から多数のポジティブな声が届きました。

受講後1ヶ月後のアンケートによると、「研修を受けて意識に変化はあったか」という問いに対し、参加者の63%が「ある・ややある」と回答しました。また、睡眠への満足度が「満足・やや満足」と回答した参加者が、受講前の12%から37%へと約3倍に増加しました。

今後の展望

TENTIALは今後も、コンディショニングの社会実装に向けた様々な取り組みを推進してまいります。